- 14
Упражнение 1.16.
Метод Цицерона.
Он заключается в том, что Вы запоминаете предметы, расс
тавляете их на заранее запомненных обьектах. Это может быть
Ваша квартира, путь на работу, запомненные ранее слова. Суть
метода. К каждому отдельному обьекту (в углах квартиры, на
улицах города, к отдельным словам) Вы привязываете запоминае
мую информацию.
Правила запоминания :
а) образы "ставятся" на хорошо освещенные
места;
б) маленькие образы увеличиваются до больших
размеров, большие уменьшаются до маленьких;
в) связка должна быть яркой, необычной,
динамичной.
Р А З Д Е Л II.
Развитие тактильного воображения.
Синхронизация тактильных ощущений
со зрительным восприятием образов.
Не забывайте, что переходить от одного упражнения к
другому можно в случае, если Вы достигли требуемых результа
тов. В противном случае возможны сбои.
Представьте с закрытыми глазами, что на кисть руки са
диться божья коровка и ползет к сгибу локтя по обнаженной
руке или что-либо в этом роде.
ТЕСТ тактильных ощущений.
Ощущений нет -0
Еле заметные - 1
Четкие но неустойчивые - 2
Четкие и устойчивые - 3
Четкие, устойчивые, их можно
изменить - 4
С открытыми глазами видите
четкие, устойчивые образы, которые
можете изменить - 5
Для перехода к третьему разделу необходимо достичь пятого
уровня развития.
- 15
Упражнение 2.1.
Движение.
Возьмите кисточку или перышко. Расслабьтесь. Почувствуйте
"пустоту" в голове, проведите кисточкой от кисти до локтя
мягко, не торопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения.
Повторяйте до тех пор, пока не достигните четвертого уровня.
Помогайте себе представлением, что Вы ведете кисточкой по
руке. Проработайте таким образом все части тела: руки, ноги,
туловище, лицо.
Упражнение 2.2.